Magia rutinei de seară

Rutina de seară ajută la stabilirea unui cadru regulat și previzibil pentru copii, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra dezvoltării lor fizice și emoționale.

De ce e importantă rutina de seară? Pentru că aceasta contribuie la stabilirea unui program de somn regulat și odihnitor (care poate ajuta la creșterea concentrării și dezvoltarea memoriei), ajută copiii să se simtă mai liniștiți și mai siguri înainte de culcare (deoarece știu la ce să se aștepte), oferă o oportunitate pentru părinți și copii să petreacă timp de calitate împreună, ajută la învățarea responsabilităților personale (cum ar fi spălarea pe dinți). O rutină de seară poate include activități de relaxare, precum cititul unei povești sau ascultatul muzicii liniștitoare, activități care îi pot ajuta pe copii să învețe abilități de autoreglare și de gestionare a emoțiilor.

Pentru a face totul mai distractiv, relaxant și pentru a implica activ copilul în realizarea rutinei de seară, am creat pentru tine un program de seară vizual, ușor de urmărit chiar și de către copiii care nu știu încă să citească. DESCARCĂ GRATUIT programul RUTINA DE SEARĂ de aici. Scoate la imprimantă programul și lipește niște magneți mici, care să îl ajute pe copil să marcheze activitățile realizate. Programul propus pregătește copilul pentru somn și ar trebui să dureze aproximativ 30-60 de minute. Urmați în fiecare seară același set de activități în aceeași ordine (dacă dorești să schimbi ordinea, atunci scoate la imprimantă programul, decupează și lipește chenarele în ordinea dorită pe programul inițial). Fiecare copil este diferit, adaptează rutina pentru a se potrivi nevoilor și preferințelor acestora. Cu cât copilul se obișnuiește mai mult cu această rutină, cu atât mai eficientă va deveni.

Alegeți o oră fixă de culcare care să fie potrivită pentru vârsta și nevoile copilului tău. Evită pe cât posibilii stimulii excesivi (precum dispozitivele electronice).

Prin crearea și menținerea unei rutine de seară eficiente, vei putea oferi copilului un mediu liniștit și sigur înainte de culcare, contribuind astfel la dezvoltarea lor sănătoasă și la odihna lor de noapte.

 

Vizionează video-ul aici https://youtube.com/shorts/JVZOPDypXuM?si=QtmUM2fVRDFvO8AT